هل تعرف شخصًا يعتقد أنه أفضل من غيره, دائما يتصف بالغرور والعجرفة ؟ ولا يقبل الانتقاد مطلقا, هذه النصائح تساعدك على اكتشاف سمات الشخصية النرجسية والتعامل معها بحكمة.
من هي الشخصية النرجسية
الشخصية النرجسية هي شخصية تريد أن تحظي دومًا باهتمام واعجاب الاخرين بصورة مبالغة،فهم لا يهتمون بمشاعر الآخرين, ودائما يتحدثون عن مواهبهم و يفتخرون بإنجازاتهم التي يعتقدون ان ليس لها مثيل بجانب تقليلهم من الاخرين
اضطراب الشخصية النرجسية
اضطراب الشخصية النرجسية نمط من التفكير والسلوك يتمحور حول حب الذات والغطرسة ، ونقص في التعاطف ومراعاة الآخرين ، والحاجة المفرطة للإعجاب.
الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية (NPD) يعشقون صورة مثالية وممتازة لأنفسهم. وهم مغرمون بهذه الصورة الذاتية المتضخمة على وجه التحديد لأنها تسمح لهم بتجنب مشاعر عدم الأمان العميقة.
الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية النرجسية يقاومون بشدة تغيير سلوكهم ، حتى عندما يسبب لهم مشاكل.
ميلهم هو إلقاء اللوم على الآخرين علاوة على ذلك ،فهم حساسون للغاية ويتفاعلون بشكل سيئ حتى مع أبسط الانتقادات أو الخلافات أو الإهانات المتصورة ، والتي يرون أنها هجمات شخصية.
بالنسبة للأشخاص في حياة النرجسيين ، غالبًا ما يكون من الأسهل فقط مواكبة مطالبهم لتجنب البرودة والغضب. ومع ذلك ، من خلال فهم المزيد عن اضطراب الشخصية النرجسية ، يمكنك تحديد النرجسيين في حياتك ، وحماية نفسك من قوتهم ، ووضع حدود صحية.
ما الذي يسبب اضطراب الشخصية النرجسية؟
السبب الدقيق لـ NPD غير معروف. قد ينجم الاضطراب عن مجموعة من العوامل التي تشمل:
صدمة الطفولة (مثل الإساءة الجسدية والجنسية واللفظية).
العلاقات المبكرة مع أولياء الأمور والأصدقاء والأقارب.
علم الوراثة (تاريخ العائلة). فرط الحساسية للضوضاء أو الضوء في مرحلة الطفولة.
الشخصية والمزاج.
اهم 10 صفات الشخصية النرجسية
1- صفة الحسد
2- التفاخر بالإنجازات وان كانت بسيطة وعادية
3- لا يحتمل النقد
4- التصفيق الدائم
5- يستغل الأشخاص
6- التقليل من شأن الاخرين
7- المبالغة في المشاعر
8- صفة العظمة
كيف تتعال مع الشخص النرجسي
لا تسقط في مستنقع الخيال الخاص بهم
يمكن أن يكون النرجسي مغناطيسا وساحرًا للغاية. فهو بارع جدًا في تكوين صورة ذاتية خيالية مُغرية تجذبنا إليه,نحن منجذبون إلى ثقتهم الواضحة وأحلامهم النبيلة – وكلما زاد اهتزاز تقديرنا لذاتنا ، زاد إغراءنا.
من السهل أن ننخدع بجاذبيتهم الوهمية ، معتقدين أنهم سيشبعون شوقنا للشعور بأننا أكثر أهمية وأكثر حيوية. لكنها مجرد خيال ، واوهام.
لن يتم تلبية احتياجاتك (أو حتى التعرف عليها)
من المهم أن تتذكر عند التعامل مع الشخصيات النرجسية أنهم لا يبحثون عن شركاء او اصدقاء ؛ إنهم يبحثون عن معجبين مطيعين يلبون رغباتهم من دون تذمر.
إن القيمة الوحيدة بالنسبة للنرجسيين هي أنه يمكن للشخص أن يخبرهم بمدى روعتهم في دعم الأنا الخاص , امام رغباتك ومشاعرك واحلامك فهب لا تحسب.
انظر إلى الطريقة التي يعامل بها النرجسي الآخرين
إذا كان النرجسي يكذب ويتلاعب ويؤذي ولا يحترم الآخرين ، فسوف يعاملك في النهاية بنفس الطريقة. لا تقع في غرام الخيال بأنك مختلف وستنجو.
تعامل مع النرجسي علي حسب سلوكه وطبيعته
من المهم أن تعامل النرجسي في حياتك بما يناسبه ، وليس ان تجامله وتدلله فذلك سيعود عليك بخسار كبيرة ,توقف عن تقديم الأعذار للسلوك السيئ أو التقليل من الأذى الذي يسببه لك.
الرفض لن يجعله يذهب بعيدا. الحقيقة هي أن النرجسيين يقاومون التغيير بشدة ، لذا فإن السؤال الحقيقي الذي يجب أن تطرحه على نفسك هو ما إذا كان بإمكانك العيش على هذا النحو إلى أجل غير مسمى
ركز على أحلامك فقط
بدلًا من أن تفقد نفسك في أوهام النرجسي ، ركز على الأشياء التي تريدها لنفسك. ماذا تريد أن تغير في حياتك؟ ما هي الجوانب التي ترغب في تطويرها؟ ما هي التخيلات التي تحتاج إلى التخلي عنها من أجل خلق واقع أكثر إرضاءً؟
كيف يتم تشخيص الشخصية النرجسية من قبل الاطباء
يقوم الاطباء النفسيين بتشخيص اصابتك باضطراب الشخصية النرجسية عند توفر ما لا يقل عن 5 من الاعراض التالية:
الإحساس المفرط في الأهمية الذاتية.
أفكار مستمرة حول كونك أكثر نجاحًا أو أقوى أو ذكي أو محبوبة أو جذاب اكثر من غيرك.
مشاعر التفوق والرغبة في الارتباط فقط بالأشخاص ذوي المستوى العالي.
تحتاج إلى إعجاب مفرط.
الشعور بالاستحقاق.
الاستعداد للاستفادة من الآخرين لتحقيق الأهداف.
قلة الفهم والنظر في مشاعر واحتياجات الآخرين.
السلوكيات والمواقف المتغطرسةو المتعجرفة.
هل هناك علاج للنرجسية؟
الاستشارة طويلة الأجل هي العلاج الأساسي لاضطراب الشخصية النرجسية فهي تساعدك على اكتساب نظرة أكبر على مشاكلك ومعرفة التغييرات التي يمكنك إجراؤها على نفسك مثل تعلقك بالآخرين بطريقة اكثر إيجابية وارضاء.
و تطوير احترام الذات الصحي لديك حيث لا تبالغ في تقدير ذاتك اكثر من اللازم, ايضا تساعدك الاستشارة طويلة المدي علي ان تكون توقاعتك أكثر واقعية للآخرين.
احيانا يوصي المعالج النفسي أيضًا بأدوية لعلاج اعراض اضطراب النرجسية مثل القلق والاكتئاب. من هذه الادوية مضادات الاكتئاب وايضا مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية.
ما هي مضاعفات اضطراب الشخصية النرجسية؟
بدون علاج لاضطراب الشخصية النرجسية ، يمكنك أن تواجه مشكلة في الحفاظ على علاقات إيجابية في العمل والمنزل. قد تكون أيضًا أكثر عرضة للمخدرات والكحول للتعامل مع المشاعر الصعبة. أيضا يمكن أن يؤدي الشعور بالوحدة إلى الاكتئاب العميق والأفكار الانتحارية
