الشخصية المثالية تهوى الكمال وتعتقد دائما أن ما تفعله غير كافي مهما بذل من جهد، فالمثالي يقيد نفسه بمعايير عالية لنفسه ولأدائه، وهذا يجعله ينتقد نفسه بشدة، ويعتقد بعض الناس أن المثالية صحية ولكن العكس صحيح، كما يوجد لها مميزات لكن سلبياتها أكثر بكثير.
صفات الشخصية المثالية
عادًة ما يقوم الشخص المثالي بوضع معايير وأهداف عالية لا يقدر في الوصول إليها فيستسلم أو يضغط على نفسه بطريقة لا تحتمل، كما يحس بالنوبات الشديدة من القلق بشكل مستمر وتعرضه إلى نوبات الاكتئاب.
ايجابيات وسلبيات الشخصية المثالية
المثالية تدمر الإنسان وتمنعه من العطاء والانتاجية، حيث أن المثالية تعتبر من ضمن السمات الشخصية التي يسعى صاحبها إلى الكمال وأن يخلو من أي عيوب أو قصور، وتهدف إلى تحقيق الإنجازات الكاملة، ولكن هناك ايجابيات كثيرة للشخصية المثالية سنتناولها في هذا المقال.
ما هي أعراض المثالية
هناك العديد من الأعراض تتسبب في حدوث المثالية، كما أن المثالية في كثير من الأوقات تتطلب الذهاب لدكتور نفسي، ومن ضمن تلك الأعراض هي كالتالي:
- رغبة الشخص في أن ينجح هي شيء صحيح، لكن الرغبة الغير منطقية هي بلوغه الكمال تتسبب في حدوث المشكلات والاضطرابات النفسية.
- الهوس بالقواعد والقوائم والعمل أو العكس بحدوث اللامبالاة وعدم الاهتمام بأي شيء.
- الإحساس بالفشل في أي شيء بالرغم من تحقيق النتائج الجيدة.
- المماطلة بصورة منتظمة، حيث أن الشخص يمكن أن يخاف من بدايته لأمر جديد مع اعتقاده بأنه لا يستطيع إنجازه بالكفاءة المطلوبة أو المرغوب بها.
- حدوث صعوبة في الاسترخاء والمشاركة مع الآخرين للأفكار والمشاعر.
- حدوث التحكم القوي في العلاقات المهنية أو الشخصية.
ما هي أسباب المثالية
لا يعرف أي شخص حتى الآن ما هي الأسباب التي تؤدي إلى حدوث المثالية، بل أن العديد من العلماء يعتقدون بأنها تكون من السلوكيات المكتسبة، حيث أن الأشخاص المثاليون يعتقدون بأن قيمتهم تكون فقط في الأشياء التي يقومون بإنجازها أو التي يقومون بفعلها من أجل الأشخاص الآخرين.
كما أن المثالية تتسبب في حدوث الكثير من الأمراض النفسية على سبيل المثال، القلق والاكتئاب واضطرابات الأكل وإيذاء النفس، وهذا بسبب أن الشخص المثالي لا يكون راضيًا أبدًا عما يقوم بفعله.
وقد ينتهي المطاف بالفرد المثالي بحدوث اللامبالاه والتوقف عن المحاولة للنجاح، وهذا بسبب أنه يعتقد بأنه مهما عمل لن يتم وصوله إلى الكمال، مما قد يؤثر على كل المستويات الحياتية الخاصه به أما أن تكون متعلقة بالدراسة أو العمل أو العلاقة الشخصية.
علاج هوس المثالية
يمكن علاج الشخصية المثالية عن طريق العقاقير الطبية واحيانا اخري يتم علاج هوس المثالية سلوكيا حيث انها مرض يصيب سلوك الانسان فيجعله يضغط علي نفسه كثيرا ولا يرحمها لمجرد اخفاق صغير ويتم العلاج بالطرق التالية:
- يستخدم الطبيب مع المريض أنواع من المعالجات النفسية وهو العلاج السلوكي الذي يكون معتمدًا على تغيير فكر الشخص وسلوكه.
- يعالج المثالي بتوعيته ان تحقيق الأهداف والإنجازات يتم بالطريقة السليمة، اي بكل اريحية ولا يتضايق اذا ما حصل له فشل صغير.
كما أن المثالية من الممكن أن تتسبب في إصابة الأطفال والبالغين، وبالأخص الأطفال المراهقين وهذا بسبب أن المجتمع يقوم بالضغط عليهم لكي يقوموا بتحقيق وعمل الإنجازات الكبيرة أما أن تكون في الدراسة أو الرياضة أو العلاقات الاجتماعية، مما يعمل على الإصابة بهوس النجاح مع عدم القدرة على التحقيق.
كيف تعالج نفسك بنفسك من هوس المثالية
- الإقرار بأن جميع الأشخاص من الممكن أن يرتكبون أخطاء وانت منهم.
- أن تقوم بوضع اهداف واقعيةو منطقية تكون قابلة للتنفيذ.
- عليك الادراك بان كل الأخطاء التي تحدث منك تكون فرصة من أجل التعلم.
- أن يركز الشخص على مهمة واحدة أو نشاط واحد في كل مرة.
- أن يتم التقسيم للمهام الكبيرة إلى المهام الصغيرة.
في النهاية يجب أن نؤكد بأن المثالية تدمر الإنسان وتمنعه من العطاء والانتاجية٬ يجب على الشخص أن يكون واقعي في كل الامور٬ وعدم وضع اهداف عالية لنفسه لا يستطيع الوصول إليها فينتهي به الأمر بالاكتئاب والضغط النفسي.
